A propos de l'exercice

Matériel pour développer la relaxation et les capacités nécessaires aux pratiques magiques

Tu t'es peut-être rendu compte que les livres de Magie, bien qu'ils soient très intéressants, finissent toujours par recommander des exercices très ennuyeux que tu devrais apparemment pratiquer quotidiennement si tu souhaites parvenir aux sublimes hauteurs magickes que les experts ont atteintes. Ces derniers sont d'ailleurs plutôt autoritaires sur cette question et les exercices finissent toujours par produire un véritable découragement. Ils me donneraient presque envie d'abandonner pour toujours la Magie ! 

Bien. Mais je suis tout de même d'accord avec cette idée d'acquérir les capacités en question. A la suite de ces pratiques, tu te sentiras mieux disposé, l'esprit plus dégagé. Et par conséquent tu seras capable de réaliser un Rituel plus effectif. Toutes ces pratiques retrouveront leur sens et tu auras la possibilités de t'Amuser Avec Ta Tête !

Je ne vois cependant pas de raisons justifiant le fait que l'acquisition de ces facultés soit une tâche si ingrate et si peu motivante. Si tu discutes avec des gens réellement doués pour la magie, ces derniers admettent sans exception qu'ils ont passé de très mauvais moments durant le processus de développement de ces capacités. Y a-il une raison pour que l'on souffre autant ?

Cela dit... quelles sont les habilités dont nous sommes en train de parler ? En ordre ascendant de difficulté, ce sont :

Certes, il existe de nombreuses autres capacités pouvant être ajoutées à celles-ci, mais il est nécessaire, sans exception, de maîtriser ces trois techniques avant que de passer aux suivantes (comme la Qaballah, la projection astrale, etc.). Étudions ces habiletés une par une.

Se centrer

Ceci est réellement très simple, même si cette capacité reçoit un grand nombre de noms différents. Fondamentalement, il s'agit de parvenir à un état semblable à celui que tu éprouves lorsque tu te sens bien dans ta peau, avec les cinq sens regroupés dans une sorte de cercle autour de toi. Tu te sens en équilibre et en sécurité. Il convient de commencer les pratiques de Magie par ce point ; quand tu te sens effrayé, sous pression ou dans un climat incertain, à n'importe quel moment de ton existence, c'est là que tu pourras tenter d'y parvenir. Cela peut paraître un peu étrange, mais au plus tu te sentiras équilibré et centré intérieurement, au plus tu te sentiras également magicke. C'est pour cette raison que les vieux textes occultistes donnent à cet état des noms tels que "Le lieu de naissance de l'âme", même si l'on ne se sent pas ainsi tout le temps.

La façon la plus rapide de se recentrer consiste à respirer profondément, soupirant un peu (ou beaucoup, si tant est que les conditions le permettent) au moment de l'expiration. Sois attentif à ton estomac ; si tu le sens tendu ou nerveux, c'est que tu as besoin de respirer plus profondément et pendant plus longtemps. Pour ce qui est de la partie mentale, tu dois te sentir comme si tu étais en train de regarder tes propres réactions et pensées, de sorte que tu puisses identifier ce qui survient au niveau de tes émotions. Il sera probablement presque impossible de réaliser cela à la perfection, à moins que tu sois un yogi fort avancé dans sa pratique, mais le seul fait d'essayer est suffisant pour que tu te calme et que tu te sente en paix ( en tous cas bien plus calme que les cinq minutes ayant précédé ton essai ). L'idée est que tu pratique cela jusqu'à parvenir au niveau où tu seras suffisamment "bon", et tu trouveras certainement que c'est agréable ; tu souhaiteras même approfondir cette pratique. Puisque nous parlons de ce thème, signalons que cette technique est même enseignée par les Chrétiens Évangéliques, les Consultants en entreprise et les travailleurs de santé... Mais en dépit de tout, ça reste quand même de la Magie !

Méditation :

Le fait de pouvoir se recentrer est essentiel et facile à obtenir. La méditation est plus difficile, mais elle n'est pas non plus aussi compliquée que certains voudraient bien nous le faire croire. Tu trouveras également que cette qualité est très utile. Fondamentalement, l'objectif de la méditation est d'entraîner tes muscles mentaux pour pouvoir focaliser l'esprit vers où ta volonté l'oriente. Avant toute autre chose, il s'agit de pousser dehors les pensées qui t'occupent inutilement l'esprit, de sorte qu'en ton centre tu puisse obtenir une plus grande énergie. Prends la posture de paix que tu as ressentie lorsque tu te centrais et essaie de l'étendre afin de mieux te sentir. Il s'agit surtout de se décider à le faire, un peu comme si tu te disais à toi-même : " Non, non je ne vais pas laisser cela s'interposer dans ce moment de paix et de plaisir ".

Tiens compte du fait que tu n'as absolument pas besoin d'être trop focalisé. Nous ressentons tous ce même genre d'état à des moments de la journée où nous sommes réveillés. Il n'est pas non plus nécessaire d'évacuer les pensées de ton esprit à grands coups de pieds au cul. Ici, la technique est simple :

1. Choisis un endroit silencieux. Un lieu où tu sais que personne ne viendra te déranger, tout au moins au cours des prochaines quinze minutes. Éteins les lumières ; si c'est possible, éclaire l'atmosphère grâce à la lumière très légère d'une bougie. Il n'est pas non plus nécessaire d'armer l'espace par trop d'étrangeté, et il peut même être préférable de ne pas le faire.

2. Assieds-toi sur une chaise confortable au dossier droit, ou bien alors contre le mur. C'est préférable de ne pas le faire couché, mais il est conseillé de ne pas prendre une position dont on pourrait tomber une fois que l'on commence "à partir". Si tu en es capable, fais cette pratique dans une position de yoga telle que la position du lotus ; ceci est excellent, mais ne vas pas croire que ce soit strictement nécessaire.

3. Respire profondément au moins dix fois, avec les yeux fermés, tandis que tu es attentif au fait de te centrer.

4. Glisse doucement vers "Le lieu obscur de la non-pensée", comme l'a si bien décrit un écrivain. Tu te souviens de la façon dont tu t'étais senti lorsque t'avait captivé une musique aux rythmes de transe ? Ou lorsque tu rêvais éveillé à l'école en regardant le rien par la fenêtre ? Ce que nous recherchons est quelque chose de semblable. Maintenant, ton cerveau cherchera à donner à ton esprit conscient des morceaux de mémoires, de souvenirs ou d'informations, etc. de la même façon qu'il a tendance à le faire en temps normal. Ton travail consistera à lui dire quelque chose du genre : " Non merci. Je ne suis pas en train de penser à cela, je suis centré sur la sensation pacifique et calme qui provient de mon corps relaxé, et plus particulièrement de mon estomac ". Et tu dois avec gentillesse mettre les pensées de côté. Simplement, vois comme tu es équilibré.

5. Continue ainsi autant de temps que tu le voudras. Ne sois pas inquiet d'avoir à continuer à écarter les pensées au dehors, car ceci est très naturel au début ; essaie seulement de récupérer la sensation d'équilibre. Si tu ne la ressens pas, c'est que quelque chose ne se déroule pas comme il se doit. Cherche alors cette sensation d'équilibre et retourne chaque fois vers elle.

6. Quand tu estimeras en avoir terminé avec la pratique, respire encore profondément une ou deux fois pour te réveiller. Si tu souhaites utiliser des choses comme des vidéos de méditation, ou même un tableau ou une sculpture, ce n'est pas un problème ; mais commence toujours par le fait de ressentir l'équilibre, c'est la seule chose réellement importante.

Cultive l'autodiscipline dans la méditation ; tu dois trouver la manière de l'apprécier et te décider à te familiariser avec elle en ayant pour objectif d'en améliorer la pratique. Si tu peux t'y adonner cinq minutes par jour, c'est très bien. Si tu ne peux le faire que cinq minutes deux fois par semaines, c'est bien aussi. Essaie de prendre des notes la première fois que tu le fais. Reprends des notes trois semaines plus tard afin de vérifier tes propres progrès. Ce n'est pas bien difficile, il s'agit simplement de parvenir à un état de paix parfaite.

Il y a également d'autres choses dont tu ne seras probablement pas conscient au début :

Une fois que tu auras bien avancé dans la méditation - et cela ne signifie pas que tu es devenu expert mais seulement que tu te sens capable de l'utiliser pour tout type de technique magicke - tu pourras construire sur sa base une autre technique, encore plus utile :

Visualisation :

C'est la partie qui importe le plus dans le travail magicke et c'est aussi la technique responsable du fait que bon nombre de gens abandonnent la magie par frustration. On te demande de fermer les yeux et de faire un dessin dans ton esprit... Bien sûr que tu ne vas pas y parvenir ! Tout ce que tu verras c'est de l'obscurité. Mais c'est en vérité bien plus simple que cela.

Avant toute autre chose... Pourquoi la visualisation est-elle si importante ? Comprends-le : Si tu ne peux imaginer comment est une chose, tu pourras encore moins imaginer comment tu désires la changer. Si tu tentes d'accéder au matériau mis sous clef dans ton esprit subconscient et dans la structure de ton cerveau, tu ne peux le faire sans recourir aux envolées imaginatives qui en déclenchent l'émergence. Peu importe alors le type de magie que tu pratiques ou que tu désires pratiquer. Savoir comment visualiser est incroyablement utile.

La visualisation n'est ni plus ni moins que l'imagination. Certes, l'imagination est un domaine très vaste, mais il n'est pas non plus nécessaire de l'explorer jusque dans ses derniers recoins ou de devenir un artiste hyper-imaginatif ; il s'agit d'atteindre un peu d'imagination. Tu n'as besoin de n'en utiliser qu'une petite part.

Une autre idée bien utile afin de comprendre ce qu'est la visualisation, c'est le "rêve éveillé" ; sauf qu'il s'agirait ici d'un "rêve éveillé" développé sous ton propre contrôle conscient. C'est quelque chose de semblable au fait d'être raisonnablement attentif à ce qui se passe autour de toi, tandis que tu continues de rêver à cette personne particulière ( ou à cette chope de bière spéciale ) qui est au coin de la rue. L'idée est que tu puisse penser à la magie tout en continuant de savoir consciemment où tu te trouves.

Avec le temps, tu deviendras capable de visualiser n'importe quelle chose que tu désires et tu pourras allumer et éteindre la visualisation selon ta volonté. Mais il n'est pas nécessaire que tu parvienne à cela au cours de tes premiers essais.

Voici comment tu peux commencer : 

1. Centre-toi.

2. Commence la méditation (par exemple : poursuis cette sensation agréable d'équilibre, mets de côté avec délicatesse toutes les autres pensées ). Utilise la respiration pour la maintenir en son lieu adéquat.

3. Imagine une blancheur ou une clarté s'étendant au loin. Ne crois pas que l'image que reçoivent tes yeux fermés changera d'un moment à l'autre, passant du noir au blanc. C'est ton oeil mental. Essaie de te souvenir d'un mur blanc et laisse toi porter.

4. Une fois que tu seras parvenu à la vision soutenue du blanc, imagine une figure qui soit en contraste fort avec le fond blanc. La Croix Psychicke peut être utilisée. L'idée est simple. Faire en sorte que cette figure reste là, tandis que tu continues d'écarter toute autre pensée intruse. Si l'obtention de l'image provoque le mal de tête, arrête-toi, ouvre les yeux, mets toi à l'aise et recentre-toi. Essaie de chercher une image plus simple, même si elle pourrait sembler apparemment plus complexe. Peut-être te sera-t-il plus facile de procéder avec le souvenir d'un graphisme pornographique, ou bien avec la couverture du disque d'un groupe qui te plait, ou face à un groupe de personnes que tu aimes rencontrer. N'importe quelle chose peut servir, et il n'y a aucune raison pour que l'image choisie ait un quelconque rapport avec "l'occultisme". L'idée, c'est que tu puisse maintenir l'image tandis que tu continues d'être centré et équilibré. Réellement, quand tu auras l'habitude, cela ressemblera beaucoup au "rêve éveillé".

Un truc de TOPY, c'est que tu peux choisir de regarder ton graphique sur une vidéo en position "pause" et même sur l'écran de ton ordinateur, pour ensuite te souvenir de l'image. Tu fermes les yeux et tu la retrouves ; et lorsque tu y parviens, tu essaies simplement de la retenir. Tu peux également utiliser une musique d'ambiance ou une musique rituelle, mais cela peut aussi bien te distraire, ça dépend des gens. Essaie de voir les résultats que ça donne pour toi et ce qui te convient le mieux.

5. Le prochain stade est de faire en sorte que l'image bouge autour de toi, qu'elle fasse ce que tu désires dans ton imagination. C'est très amusant et tu te retrouveras bientôt en train de visualiser constamment. Mais souviens-toi que tu dois tout contrôler consciemment. Ne permets pas que cela se transforme en un "rêve éveillé" normal.

6. Il est maintenant temps pour toi d'expérimenter. C'est très simple, une fois que tu as acquis la technique de base. Et de plus, c'est une activité très plaisante.

Cet entraînement devrait donc suffire pour un début. Une fois parvenu à te centrer, le reste vient presque de lui-même. Essaie de tenir à jour un petit journal magique où tu pourras consigner tes activités à but magique. Ceci a pour but, entre autres, de te permettre de contrôler par toi-même combien tu avances et maintiens ta volonté active en recherchant consciemment à repousser plus loin tes limites. Le premier Rituel magick que tu peux essayer peut être un Rituel de protection. Tout ce que tu as à faire, c'est de méditer tandis que tu visualises un cercle de lumière autour de ta tête. Tu peux ensuite l'étendre de sorte qu'il enveloppe tout ton corps. Tandis que tu fais cela, focalise-toi sur l'idée que ce cercle te protège et que nul ne peut te nuire tant qu'il demeure actif. Ceci est un rituel de base, mais aussi basique soit-il, il n'en reste pas moins efficace. Et tout ce qu'il te reste à faire maintenant, c'est de continuer à jouir de toi-même.

Ce texte appartient au TOPY

© traduction française par Coyote 373